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2012年4月 5日 (木)

怒哀喜楽

感情の発露は「喜怒哀楽」ではなく「怒哀喜楽」の順番だ・・・・という、臨床心理の話があります。

心の井戸に沈んでいる感情は、「怒哀」が上層にあって、「喜楽」が底にたまっている。

怒りを吐き出さないと、哀しみは出てくることができない。
哀しみを吐き出さないと、喜びは出てくることができない。
喜びを吐き出さないと、楽しさは出てくることができない。

その通りかもしれないなぁと、実体験も込めて非常に参考になった考え方です。

怒りや哀しみをぶちまけると、気分が爽快になります(怒哀→喜)
「泣き笑い(哀→喜)」っていうのもあるしね。
「楽しい」は最後。つまり他の感情が出し切られた状態だから、「楽=ぼけーっとしたイメージ」というのも納得(笑)


「怒哀喜楽」を知る前から、ワタクシも「喜怒哀楽」はただの語感の良い組み合わせ順であって、感情出現の優先順ではないだろうなーとは、漠然と思っていました。

でも、なんとなく「哀怒喜楽」のような気がしていました。

「哀しみ」こそが、感情の中で最大・最強のものだと思っていたから。

「哀しみ」って、自分の力ではどうしょうもない不条理や理不尽に晒された時に感じるじゃないですか。

だから、大きな理性を持った人間の宿命的なものだと考えたのです。

「怒り」っていうのは、その「哀しみ」が連れてくるものなんじゃないかと。


そうではなく、まず「怒り」があって、それを爆発させることによって「哀しみ」が訪れる・・・・とはね。

じゃあ、不条理さ・理不尽さを感じたとき、まず湧き上がってくるあの「哀しみ」のようなものは、一体何だろう?

そう問い直した時、それは「哀しみ」から自分を守るための、防御本能なのかな・・・・なんて、考えたりしました。

「怒り」を爆発させてしまったら、「哀しみ」を抑えることができなくなってしまう・・・・それを防ぐための、頭の蓋の圧力なのでは。

つまり、あれは「哀しみ」ではなくて「抑制」だったのかな、と・・・・。

人間の感情を抑えるのは、やっぱり頭であり、それは「哀しみ」にも似た張り裂けんばかりの、感情ならざる感情をもたらすのか。

感情の「抑制」こそが、大きな理性を持った人間の宿命的なものって言うのは、気持ち悪いくらい実感が持てるなぁ・・・・。


そんなことを、このコラムを読んでいたら思い出しました。

ムッとしても怒りを引きずらない人の習慣
http://allabout.co.jp/gm/gc/391677/


感情の発露が「怒哀喜楽」の順番ということは、「怒り」は感情の便秘の原因を意味するわけで。

モヤモヤが溜まりそうだと感じた時は、素直に吐き出すのが心や体のためだと言っても過言ではないでしょう。

快便は健康の基本ですからの。

でも、「怒り」を爆発させたら、自分の身が怒涛の感情にさらされてしまう・・・・それを危険と感じて「抑制」がかかっているのだとしたら、頭でそれを解決してあげなきゃいけない。

・・・・という解釈が、このコラムの別の見方ってことになりそうかな。

(このコラム、「第一感情」「第二感情」ってのが分かりにくいのですが・・・・。これって「抑制」による圧力のことじゃないのかなぁ)


ただ、ワタクシ周囲を眺めてみれば、なんだかアッチもコッチも「怒」と「哀」の状態ばかりのような気がします。

「怒」を吐き出し、ようやく「哀」も終わったか・・・・と思った矢先、また新たな「怒」が登場!

怒哀、怒哀、怒哀、怒哀、ドアイ、ドアイ・・・・

愚痴と陰口と自己否定と被害妄想のオンパレード。終わりなき感情のデトックス。


いくら「怒」と「哀」を吐き出しても、心の井戸に「喜」「楽」が沈んでなかったら、どうしょうもないってことなんでしょうね。

思うに「喜」「楽」のストックがないとクールが短くなって、次のシーズン(次の「怒り」)が来るのが早くなってしまうのではなかろうか。


「怒りを引きずらない人の習慣」には、「喜楽のストック」も重要なのでは・・・・と思います。

それが「生きること」と呼んでも、差し支えないのかもしれません。

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